蝮舍沐呱久坐致命看完后你还敢一坐一整天吗

蝮舍沐呱丨“久坐致命”！看完后你还敢一坐一整天吗？

    你是不是也像我一样，每天上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视玩游戏也是坐着…那么恭喜你已经成为久坐族的VIP会员。久坐带来的健康问题，将在你的身体上慢慢沉陷，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等。
    美国哈佛大学2018年新研究发现，久坐1小时的危害不亚于连续抽两根烟，下面小灵来为客官普及一波“久坐会带来哪些伤害”
    人人都知道吸烟伤肺，喝酒伤身，却没有意识到，久坐的危害其实不亚于吸烟喝酒，甚至更深。世界卫生组织早已将“久坐”列为全球致病元凶之一。据不完全统计，全球每年有200+多万人因久坐死亡，对，是因 久！坐！死！亡！听起来似乎太不可思议，但事实确实如此，接着往下看，你就知道久坐的危害有多大了。
久坐少动已经成为现代年轻一族的生活常态，给自身的健康也带来了诸多伤害。比如，身体坐位前倾20度时，腰椎承受的压力是直坐的3倍，长此以往极有可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，各位白领一族的小哥哥小姐姐们要注意了，一旦罹患腰肌劳损和腰间盘突出，将会是一件非常严重的事情，小至影响你的日常生活和工作，大至从头到脚伤害你，影响你的后半生健康！！！
下面小灵继续为您详情解答“久坐”的几大危害：
1.久坐会让髋关节变僵硬，下肢功能失调
首先来了解一下髋关节的作用是什么？髋关节有助你保持平衡，而长期久坐的你可能由于很少伸展髋关节前侧的髋屈肌群，导致变得短而紧，髋屈肌群的活动范围受限，步伐就会缩短，这就意味着即使你有一双大长腿，走起道来也还是小碎步。
2.久坐让你的颈部僵硬。
颈椎的曲度是向前倾的，如果长时间的久坐，颈上部后方的肌肉韧带因长时间的紧绷，出现劳损，颈部就会酸痛、酸胀，更会为各种颈椎间盘病症的发生埋下祸根。
3.久坐导致椎间盘损坏。
坐的愈长，椎间盘突出的风险就越高。“腰肌”穿过腹腔，当它紧绷时，会将腰椎的上半部向前拉。上身的重量落在坐骨上，而不是沿脊椎分布。
4.久坐让大脑思维变得模糊。
新鲜的血液及氧气流经大脑，并且触发产生各种大脑及情绪的化学物质，当我们久坐一段时间之后，一切都缓慢下来，也包括大脑功能。坐半小时到一小时，血液都集中在下肢，血液回到心脏需要克服重力，大脑血液少，脑动脉压力下降，脑血管就会自动扩张。
如果长期脑供血不足，脑补养分就不足，思维就会变迟钝，这也就解释了我们经常坐着容易打瞌睡。
久坐2小时，寿命减少22分钟，怕了吗？怕了还不赶紧起身去外面散（chou）散（gen）步（yan）…
宁夏力灵13年专注膏药，全国招商进行中。
招商热线：400-666-3806
招商网址：http://www.lili***/
Email：2112167676@q***